Трансконтинентальные перелеты
Перелет на другой континент через океан является достаточно непростым испытанием для путешественников и заметно отличается от внутренних и непродолжительных международных рейсов.
Рейсы через Атлантику осуществляются на комфортабельных Боингах и Эйрбасах, так как другие самолеты для них попросту не подходят по своим техническим характеристикам. Но каким бы современным не был самолет, выдержать перелет от 13 до 16 часов, а именно столько нужно, чтобы из Европы попасть в большинство стран Америки, Дальнего Востока и Австралии - непросто.
Поэтому, если вам предстоит такое путешествие, то подготовиться к нему нужно заранее.
Сервис на трансатлантических рейсах заметно отличается от других. Стюардессы постараются сделать все для вашего комфорта, предложив не только питание и напитки, но и теплый плед с подушкой. У некоторых авиакомпаний предусмотрены даже бесплатные теплые носки для пассажиров.
На время перелета надевайте исключительно удобную одежду, которая не будет стеснять движений и передавливать туловище, нарушая кровообращение. Обувь на время полета лучше снимать, а для того чтобы ноги не замерзали, возьмите дополнительную пару носков.
Одной из главных проблем многочасовых полетов является вынужденная обездвиженность тела. Поэтому разучите комплекс простых гимнастических упражнений, которые можно делать, не вставая с кресла. Такие разминки позволят избежать застоя крови, мигрени, и т.д.
Во время полета старайтесь пить как можно больше жидкости, так как организм испытывает стресс, который вкупе с большой высотой, может привести к обезвоживанию.
Также пересыхают и кожные покровы, для которых следует взять увлажняющий крем или лосьон.
В большинстве компаний обеспечивают своих пассажиров элементарными средствами личной гигиены, но взять с собой зубную щетку с пастой, пару пачек влажных салфеток и комплект сменного белья будет нелишним.
Во время длительного перелета вам придется бороться с таким серьезным противником, как скука. Поэтому постарайтесь взять с собой любимые фильмы, книгу, а также скачайте в свой смартфон побольше увлекательных игр.
Вполне вероятно, что какую-то часть полета вы будете спать, даже если он проходит днем. Для того, чтобы сон был максимально комфортным, возьмите с собой беруши и маску для глаз.
Самое главное - старайтесь быть максимально расслабленными и настроенными на позитив!
Другие советы:
